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睡眠不足会导致内存问题上升

时间:2019-03-07编辑:Black

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  睡眠不足会导致内存问题上升

  

  整夜保持清醒以进行测试可能是一个坏主意!一项新的研究表明,睡眠不足会导致记忆问题。

  

  密歇根州立大学和加州大学欧文分校的研究人员发现,睡眠不足的参与者记忆力差,并且在一项要求他们记住一系列图像的测试中表现不佳。

  

  以前的研究表明,长期睡眠剥夺会导致一些健康问题。事实上,晚上缺乏足够的shuteye与乳腺癌有关。仅仅24小时不睡觉就会导致幻觉,甚至出现类似精神分裂症的症状。

  

  由于缺乏睡眠而改变记忆是危险的,因为犯罪现场的目击证人可能会错误地识别犯罪者。

  

  “我们发现睡眠剥夺后记忆失真更大,”MSU心理学助理教授兼该研究的共同研究员Kimberly Fenn说。 “人们每晚的睡眠时间比以往任何时候都少。”

  

  在这项研究中,研究人员让一组参与者保持清醒24小时,看看睡眠不足是否影响记忆。该团队发现,即使是睡了五个小时的人也很可能在记忆测试中犯下比其他人更多的错误。

  

   

  

  Fenn在新闻发布会上表示,“从长远来看,每晚反复睡眠不足的人可能更容易发生这些形式的记忆失真。” “这不只是一整夜的睡眠剥夺使他们处于危险之中。”

  

  研究表明,美国和日本的人们在工作日的睡眠时间比其他国家少。

  

  该研究发表在“心理科学”杂志上。