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听起来有助于加强睡眠时的记忆力

时间:2019-03-05编辑:Black

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  听起来有助于加强睡眠时的记忆力

  一项新研究报告称,与大脑缓慢振荡同步的声音有助于增强记忆力。慢波睡眠期间大脑发生缓慢振荡并与记忆有关。声音刺激也可以帮助人们更好地睡眠。

  “美丽在于以低强度应用听觉刺激的简单性 - 如果与电刺激进行比较,这种方法既实用又符合伦理 - 因此可以为临床设置提供一种简单的工具来增强睡眠节律,”博士说。 Jan Born,德国Tü bingen大学,该研究的合着者。

  该研究包括11名参与者,他们在不同的夜晚睡眠时接受声音模拟或安慰剂模拟。

   在参与者入睡之前,他们被要求记住单词联想。

  研究人员发现,当参与者接触到与大脑缓慢振荡节奏同步的声音时,他们更能记住单词关联,而不是当他们接触到不同步的声音时。

  “重要的是,只有当声音与深度睡眠期间持续的缓慢振荡节奏同步发生时,声音刺激才有效。我们在即将出现缓慢振荡”向上状态“时呈现声学刺激,这样我们就能够加强缓慢的振荡,显示出更高的振幅并且发生的时间更长,“博恩博士在新闻发布会上说。

   

  该研究发表在Neuron杂志上。

  许多研究表明睡眠如何影响对信息的回忆。小睡可以学习复杂的运动技能。 2010年发表在“神经元”杂志上的一项研究表明,在任务期间休息会产生更好的结果。另一项研究表明,学习后的短暂睡眠可以保留有时会持续数年的记忆。